Wiele osób zna przykre uczucie pełności i rozpierania spowodowane nadmierną ilością gazów w przewodzie pokarmowym. Wzdęcia, to obok bólów brzucha i zaprać, najczęściej występująca dolegliwość ze strony przewodu pokarmowego. Gromadzeniu się gazów w jelitach towarzyszą objawy uznawane w naszej kulturze za wstydliwe, dlatego wiele osób nie mówi o nich swojemu lekarzowi i dalej cierpi.

Jaka jest przyczyna wzdęć?

Przyczyną gromadzenia się gazów jelitowych mogą być:

ü  połykanie powietrza podczas szybkiego jedzenia, picia oraz rozmowy lub zwiększone wydzielanie śliny (np. u osób żujących gumę),

ü  dieta bogata w białko i tłuszcze, które sprzyjają zatrzymaniu gazów,

ü  dieta bogata w węglowodany,

ü  nietolerancja pokarmowa – np. nietolerancja laktozy,

ü  niestrawione resztki niektórych pokarmów (w szczególności fasola, groch, kapusta, kalafior), które zalegają w jelicie grubym,

ü  picie napojów gazowanych,

ü  stosowanie niektórych leków (np. przeczyszczających).

Wzdęcia mogą również występować w przebiegu poważnej choroby przewodu pokarmowego.

Kiedy wzdęcia mogą budzić niepokój?

Jeżeli występują rzadko, ustępują szybko i są związane ze spożyciem określonych potraw, nie ma większych powodów do niepokoju. W sytuacji, gdy towarzyszą im bóle brzucha, biegunka lub zaparcia, wymioty czy brak apetytu, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Jak sobie z tym poradzić?

ü  Należy zmienić styl życia.

ü  Regularny wysiłek fizyczny przyspiesza pasaż jelitowy i wzmacnia mięśnie brzucha.

ü  Posiłki powinny być spożywane regularnie i powoli.

ü  Należy unikać napojów gazowanych.

ü  Należy unikać pokarmów rozdymających (groch, fasola, kapusta).

Jeżeli zmiana trybu życia i dieta nie przyniosą zadowalającej poprawy, należy włączyć leczenie farmakologiczne.

W łagodzeniu wzdęć najczęściej stosowane są środki, które wpływają na szybkość usuwania gazów z przewodu pokarmowego, np. symetykon. Symetykon obniża napięcie powierzchniowe  śluzu w jelicie, co umożliwia uwolnienie gazu z małych pęcherzyków. Nie drażni ściany przewodu pokarmowego, nie wpływa na motorykę, proces trawienia i wchłanianie substancji z przewodu pokarmowego.