Czasami mamy wrażenie, że są jak z ołowiu, obolałe, opuchnięte, jakby cięższe niż zwykle. Trudno nawet włożyć luźne do niedawna buty. Nasze nogi pokonują przecież codziennie tyle kilometrów...
Bóle nóg dotyczą wszystkich. Mięśnie kończyn męczą się podczas długiego stania i chodzenia oraz po zbyt długim siedzeniu. Zdarza się też, że doznajemy kontuzji, a potem długo odczuwamy jej skutki. Z wiekiem coraz słabiej funkcjonuje układ krwionośny oraz nerki, co może prowadzić do powstania obrzęków. O nogi trzeba dbać, bo tylko zdrowe pozwalają nam przemieszczać się bez kłopotów. Każdy dyskomfort w kończynach dolnych jest sygnałem, że coś niedobrego może dziać się w organizmie. Im szybciej zareagujemy, tym łatwiej będzie zapobiec rozwijającemu się schorzeniu. Poznajmy zatem najważniejsze przyczyny bólów naszych nóg.

Mechaniczne Bóle stawów dotyczą często świeżych lub dawnych urazów. Przy siedzącym trybie życia, lub wręcz odwrotnie, zbytnim nadwyrężeniu, nogi narażone są na skurcze lub bóle spowodowane zastojem. Uwaga - częste kurcze mogą być spowodowane kłopotami z krążeniem krwi.

Stany zapalne Przy zmianach zwyrodnieniowych (reumatyzm, artretyzm) cierpimy na bóle w stawach i okolicach stawów. Podobne do nich są również stany dyskomfortu spowodowane brakiem w organizmie mikroelementów (potasu i magnezu), szczególnie w trakcie przyjmowania leków odwadniających.

Przyczyny krążeniowe Kłopoty z krążeniem krwi mogą również przyczynić się do powstania schorzeń nóg. Miażdżyca powoduje zwężenie naczyń, co powoduje ich niedotlenienie i bolesność. Nadmierne rozszerzenie naczyń może prowadzić do pojawienia się żylaków. Na choroby naczyniowe najbardziej narażeni są palacze, osoby chore na cukrzycę i osoby z nadciśnieniem tętniczym.

Opuchnięcia i obrzęki Opuchnięcia nóg i stóp mogą występować sporadycznie z powodu upału, zbyt długiego siedzenia, przed miesiączką, lub przy problemach z nadwaga. Jeśli jednak powtarzają się zbyt często, mogą być objawem pojawiającego się schorzenia. Mogą również świadczyć o problemach z nerkami, wątrobą lub sercem, lub pojawić się wskutek działania niektórych leków lub znacznego niedoboru białka.

Oczywiście aby zlikwidować bóle i obrzęki nóg, należy przede wszystkim wyeliminować przyczynę ich powstawania. Jeśli dolegliwości te nie są związane z chorobą i występują sporadycznie, na przykład po ciężkim i bardzo aktywnym dniu, można moczyć nogi w ciepłej wodzie z solą, a następnie położyć się na pół godzinny podkładając pod nogi zwinięty koc lub poduszkę.
W przypadku ciężkich nóg, słabego krążenia, badź częstych kurczów, należy zasięgnąć porady lekarza lub farmaceuty, który doradzi odpowiednie preparaty łagodzące bądź likwidujące dokuczliwe objawy i bóle.