Sylwester zbliża się wielkimi krokami, ale na drodze do „idealnej wagi” czeka nas jeszcze kilka pułapek, z których „najgroźniejszą” są Święta. Mimo że tradycyjna polska Wigilia składa się z postnych dań, to jednak ich liczba i kaloryczność nie należą do najmniejszych. Nie wspominając już o suto zastawionych stołach, pełnych pysznego i co tu ukrywać, często drogiego, jedzenia, które serwujemy w kolejnych dniach świąt. Wizja dodatkowych kilogramów niejednej z nas zaczyna spędzać sen z oczu. Ale spokojnie… zachowując zdrowy rozsądek i umiar w jedzeniu możemy cieszyć się nie tylko udanymi świętami, ale również zgrabną figurą.

Po pierwsze – bądźmy przewidujące i zacznijmy myśleć o oczyszczaniu organizmu wcześniej, czyli… od dzisiaj. Pomoże nam w tym lekkostrawna dieta, bogata w produkty wielozbożowe, owoce, warzywa i ryby. Warto pamiętać, że naszym sprzymierzeńcem są probiotyki (np. ProBacti Eneric4), które regulują motorykę jelit oraz zapobiegają wzdęciom i zaparciom oraz zioła, które przyspieszają metabolizm i ułatwiają usuwanie toksyn z organizmu, obecne w znanych herbatkach Figura Slim, czy Pu-ehr.

Po drugie – planujmy święta z rozsądkiem. Dzięki obecności dużej ilości ryb Wigilia jest jednym z najzdrowszych posiłków w roku, pod warunkiem, że zwrócimy uwagę na dodatki. Ponieważ diabeł jak zwykle tkwi w szczegółach - karp nie może ociekać tłuszczem, kutia pływać w miodzie, a pierogi tonąć w „masełku z cebulką”. Pamiętajmy też, że przy stole zostawiamy tylko jedno wolne miejsce, więc nie szykujmy jedzenia w ilościach hurtowych, tylko uwzględnijmy rzeczywiste możliwości naszych domowników. Co ważne na wigilijnym stole nie może zabraknąć kompotu z suszonych owoców, ponieważ nie tylko przyspiesza on przemianę materii, ale również zapobiega niestrawności i wzdęciom. Jeśli mimo to poczujemy, że przesadziłyśmy z jedzeniem ulgę przyniesie Raphacholin C, Verdin lub Boldovera.

Po trzecie – jeśli czekają nas w święta odwiedziny gości, „odchudźmy” nasz stół: zrezygnujmy z pieczonych boczków i karkówek na rzecz chudszego drobiu i schabu, zamiast tradycyjnych, ociekających majonezem sałatek, zaproponujmy surówki z selera i jabłek, które dzięki zawartości dużej ilości błonnika ułatwią trawienie i poprawią perystaltykę jelit. Przyjrzyjmy się deserom – czy na pewno musimy serwować 4 rodzaje ciasta? A może w tym roku wystarczy jedno i kisiel z żurawin, sałatka owocowa lub patera orzechów i suszonych owoców? Ograniczmy też alkohol, nie bez przyczyny określamy go mianem „pustych kalorii”. A przede wszystkim pamiętajmy o ruchu. Święta są doskonałą porą na rodzinne spacery, a ruch na świeżym powietrzu i zabawa z dziećmi pozwoli szybko stracić „nadliczbowe” kalorie.

Jeśli same wybieramy się z wizytą do rodziny lub przyjaciół, będziemy musiały wykazać się nie lada talentem dyplomatycznym i silną wolą. Trudno przecież odmówić spróbowania pieczołowicie przygotowywanych i smakowitych potraw, tak by nie urazić bliskich. Z pomocą przyjdą nam wówczas dostępne w aptece preparaty pochłaniające tłuszcze np. Chitosan, czy Chtinin oraz przyspieszające przemianę materii np. Apptrim czy Figurella.

A jeśli mimo wszystko zdaży nam się pofolgować sobie przy jedzeniu, pamiętajmy, że w końcu święta to tylko dwa dni, a w tak krótkim czasie nie sposób przytyć zbyt dużo. Naszą „nadwyżkę” spalimy szybko ćwicząc taneczne kroki przed sylwestrowym szaleństwem!

Dlatego życzymy Państwu i sobie spokojnych, zdrowych i smacznych Świąt oraz udanej zabawy do białego rana w noworoczną noc!!!